Fecha inicio: 
29/04/2019
Facilita: 
Clara Rosell y Mónica Fernández
Frecuencia: 
Encuentros semanales
Precio: 
375 €

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MB-MAC: Mindful Based Método Alimentación Consciente o Método Atrévete a Comer es un programa creado en España, adaptado a nuestra cultura. Está basado en la Atención Plena (Mindfulness) y en recursos de Programación Neurolingüística (PNL).

Tiene como objetivo cambiar la relación de la persona con la comida y con su cuerpo de manera permanente para que aprenda a comer para vivir y no vivir para comer. Este programa no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio.

Atrévete a Comer introdujo en el año 2011 la alimentación consciente creando el método MB-MAC de probada eficacia y siendo los pioneros del Mindful Eating en nuestro país. En la actualidad cuenta con la experiencia contrastada de más de 21 ediciones del Cursos de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona.

Dirigido a:

  • Personas que viven en dieta constante, contando calorías y pendientes de la báscula; personas que comen de manera automática, con estrés o motivos emocionales; personas con patrones de alimentación desordenados (restricciones o excesos) o problemas de regulación de peso.
  • Personas que, todo y no tener problemas de peso, han realizado un curso de Mindfulness y quieren incorporar la práctica de la Atención Plena a sus hábitos alimentarios y estilo de vida saludable; y en general cualquier persona interesada en su crecimiento personal que desee desarrollar su autoconocimiento y mejorar su salud.
  • Es también un curso perfecto para profesionales de la Salud, dietistas-nutricionistas, psicólogos/as, coaches, educadores/as … que deseen introducirse en la Alimentación Consciente (MB-MAC Atrévete a Comer) y experimentar en su propia piel el programa de 8 semanas.

Formadoras: 

Clara Rosell. Psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness (atención plena), instructora del Método Atrévete a Comer (MB-MAC) de Alimentación Consciente. Formada en Programación Neurolingüística (PNL) y Coaching WingWave® Postgrado en Mindfulness. Formada en el Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) por Carola García y realización del Programa MBSR Mind-Body Medicine por Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.

Mónica Fernández. Psicóloga colegiada nº24202 e Instructora del "Método Atrévete a Comer MB-MAC basado en Mindfulness”. Educadora en Obesidad Infantil. Postgrado en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Máster en Dietética y Nutrición Humana. Formada en el Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBRS).

Precio: 375€. Precio Amics del IG: 320€.

La reserva de plaza queda garantizada mediante el pago total de la actividad.

Criterios de devolución en caso de cancelación por parte del participante:

- Cancelación antes de iniciar la actividad:

  • Cancelaciones con 30 días o más sobre la fecha de inicio. Se reintegrará el 100% del pago.
  • Cancelaciones entre 29 y 15 días antes de la fecha de inicio. El IG retendrá el 50%  del pago.
  • Cancelaciones entre 14 días o menos antes de la fecha de inicio. El IG retendrá el 100% del pago.

- Baja una vez iniciado la actividad:

  • El IG retendrá el 100% del pago.

Conferencia gratuita de presentación: Lunes 8 de abril de 2019 a las 20h en la calle Verdi nº 94 de Barcelona.

Esta formación está avalada por el Institut Gestalt y el Método Alimentación Consciente Atrévete a Comer, método pionero en España de Mindful Eating (Alimentación Consciente) que imparte cursos, talleres y sesiones individuales desde 2011.

¿Quieres saber un poco más de esta formación?