Mindfulness

Per què formar-te en Mindfulness? 

Gestionar l’estrès, les emocions, els hàbits de vida i de salut solen ser els principals motius pels quals els nostres alumnes s’inclinen per la formació en Mindfulness, una eina i filosofia de vida que permet desenvolupar una sensació d’equilibri, concentració i tranquil·litat. 

L’objectiu del Mindfulness és ser present, prendre consciència de les nostres emocions i pensaments, i parar esment al qual ocorre en el nostre interior, sense jutjar. El Mindfullness es pot aplicar a tots els àmbits de la vida, tant a escala professional com personal. 

Molts dels nostres alumnes són terapeutes, professionals de la salut o de l’acompanyament, o bé, persones que busquen obrir-se camí en una nova professió que connecti amb la seva essència. 

Alhora, estan els qui s’acosten al Mindfulness per interès personal, per a trobar en el seu interior una solució a problemes com l’ansietat, la insatisfacció personal, l’estrès o l’excés de pes. 

I, també, hi ha persones que arriben amb la finalitat d’aplicar Mindfulness en contextos organitzacionals: per a millorar el clima laboral, reduir l’estrès dels seus equips o aportar eines per a la salut mental. 

Creixement, transformació i beneficis: què t’emportes en formar-te en Mindfulness? 

Els nostres alumnes solen dir que la formació en Mindfulness és un regal, un viatge interior per a conèixer de veritat què és l’autocura. 
 
En endinsar-te en l’atenció plena, aprendràs a millorar la gestió dels teus pensaments, emocions i percepcions, i t’emportaràs eines pràctiques de gestió de l’estrès. 
 
I, a més, si vols acompanyar a altres persones a través de la pràctica de Mindfulness, trobaràs formacions professionals específiques per a això.

Quins tallers i formacions t’oferim?

En l’Institut Gestalt trobaràs formació per a professionalitzar-te en el ventall de programes de Mindfulness actuals, per a acompanyar a altres persones en la gestió de l’estrès, les emocions i la salut. 
 
Les eines de Mindfulness avui dia poden aplicar-se en àmbits diversos, com l’educació, la teràpia, el coaching, la medicina i les empreses en general. 
 
Al seu torn, tot l’aprenentatge de Mindfulness té aplicació pràctica i directa en el mateix desenvolupament i creixement personal.