La Intel·ligència Emocional s’ha revelat crítica per a liderar i prendre decisions correctes. L’autoconeixement, juntament amb la capacitat de triar i prendre bones decisions i portar a terme accions que impactin de manera convenient sobre el nostre entorn, augmenten la nostra capacitat de ser reeixits en la vida. Alhora, també ens capaciten per a poder acompanyar a altres persones com a líders d’equips o des de professions de suport com són la psicologia, la teràpia, la mediació, el coaching o la medicina, entre altres.
La formació permet també descobrir els principis de la psicologia positiva desenvolupats en l’última dècada per autors com Martin Seligman, Barbara Friedrikson o Mihaly Csikszentmihalyi. La teva vida es beneficiarà de les emocions positives i de l’optimisme intel·ligent. Aprendràs a impactar no sols en el benestar de les persones, sinó també en el seu propi rendiment, capacitat creativa i resiliència davant les dificultats de la vida. Coneixeràs tècniques per a incorporar les emocions positives en el teu dia a dia, generant canvis sostenibles.
Formació presencial de 40 hores distribuïdes en quatre caps de setmana. A través d’exercicis pràctics i reflexió guiada. Durant la formació es treballa en grups reduïts de manera pràctica i experiencial, per a desenvolupar la seva Intel·ligència Emocional i augmentar la seva capacitat per a exercir l’optimisme intel·ligent.
S’utilitza una metodologia vivencial, que facilita la presa de consciència del mateix món emocional i dels patrons més freqüents, que facilita l’aprenentatge i permet descobrir com transitar les emocions d’una manera més efectiva, optimista i empàtica. Així l’alumne s’autoconeix i comença a comunicar i prendre decisions de forma més eficient, impactant de manera positiva sobre el seu entorn personal o professional.
Formació aprovada per ICF amb 32 crèdits CCEUs. Crèdits vàlids per a la renovació de certificacions ACC, PCC o MCC de coachs certificats per ICF.
Aquesta formació està pensada especialment per a:
Tant a professionals com a persones que desitgen tenir un primer contacte amb la Intel·ligència Emocional i la Psicologia Positiva i que aspiren a desenvolupar la seva Intel·ligència Emocional al mateix temps que descobreixen les bases de la Psicologia Positiva per a millorar el seu benestar, les seves relacions i la manera com lideren la seva vida.
També dirigit a coaches que desitgen renovar la seva credencial ICF i precisen de CCEUs.
Què aconseguiràs amb aquest curs d'intel·ligència emocional?
Facilitar l’autoconeixement emocional per a contactar amb les mateixes fonts de motivació, poder decidir adequadament i aconseguir benestar.
Desenvolupar la capacitat d’alinear-se amb els objectius vitals i l’empatia i assertivitat necessàries per a impactar positivament en les relacions.
Descobrir les emocions positives i el benefici que aporten a les persones.
Conèixer tècniques per a practicar i beneficiar-se de l’optimisme intel·ligent.
Programa de continguts de psicologia positiva
Mòdul 1: autoconsciència i gestió emocional
- Introducció a la IE i a la neurociència.
- Conèixer i reconèixer les pròpies emocions i els patrons emocionals.
- Desenvolupar competències emocionals per a decidir adequadament.
- Aprendre a navegar les emocions (modular, transformar i canviar emocions)
Mòdul 2: Descobrint la motivació personal i els objectius vitals
- Perfil personal d’Intel·ligència Emocional.
- Competències emocionals per a donar sentit i coherència a les nostres accions.
- Contactar amb la motivació intrínseca i l’optimisme intel·ligent.
- Definir objectius vitals per a impactar sobre els altres i ser emocionalment intel·ligent.
Mòdul 3: Desenvolupar assertivitat i descobrir les emocions positives
- L’assertivitat, l’equilibri en les relacions.
- Introducció a la Psicologia Positiva.
- Descobrir les emocions positives i el seu veritable valor.
- El model Ampliar i Construir de Barbara Fredrikson.
- Model de fortaleses i Test VIAS.
- La intenció positiva de les emocions.
Mòdul 4: Tècniques per a millorar la positivitat
- La ràtio òptima de positivitat.
- FLOW, aprendre a fluir, els secrets dels estats de flux.
- Introducció al mindfulness i altres meditacions de la psicologia positiva.
- Pautes per a entrenar-se en l’optimisme intel·ligent.
- El riure, instrument de felicitat. Descobrir la risoteràpia.
Observacions
Aquesta formació ofereix descompte per a socis/es d'ICF. Contacta amb Patricia Serrat al mail patricia.serrat@institutgestalt.com
Equip docent
Mónica Lapeyra
Llicenciada en Psicologia per la UB. Practitioner, Màster i Trainer en PNL. Certificació Internacional en Coaching amb PNL, codi nou amb John Grinder. Graduada en Mindfulness (Adaptic Institute) i formada en Eneagrama i risoteràpia.
Pilar Insua
Coach formada a l'EEC (programa ACTP). Practitioner en Intel·ligència Emocional per Six Seconds. Professora del Màster de Direcció de Recursos Humans de la UB. Economista i professional en gestió de persones en organitzacions en diferents sectors.
Com aprendràs?
Garanties de l'Institut Gestalt
