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INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

Fecha inicio actividad: 27/09/2019

400

Aforo completo

Descripción

Observaciones:

A este módulo asisten también los alumnos del Máster en Mindfulness

 

Requisito: 

Preferible experiencia en meditación.

 

Conferencia gratuita de presentación:

10 de septiembre de 2019 a las 20h

 

Formadores: 

Fernando Tobías. Miembro del equipo de investigación en Mindfulness en la Universidad Pontificia de Comillas (Madrid). Profesor de mindfulness en Máster de Universidad de Zaragoza, del Experto de Mindfulness en Contextos Educativos de la Camilo José Cela, de la Universidad de Almería, del Máster de Relajación, Meditación y Mindfulness de la UB; y profesor de Habilidades Personales en la Escuela de Ingenieros ICAI; Trainer Certificado en Focusing.

Dr. Vicente Simón. Vicente Simón es médico, psiquiatra y catedrático de Psicobiología. Tras una larga experiencia docente e investigadora, se ha dedicado a la práctica de mindfulness y a la enseñanza de la meditación, a través de grupos de  meditación, cursos on-line, conferencias, cursos presenciales y dirección de retiros. Ha publicado libros como: “Aprender a practicar mindfulness”, “Iniciación al mindfulness” y “Vivir con plena atención”.

Programa de contenidos
  • Mindfulness: enfoca la atención en la era de las distracciones (27 y 28 septiembre de 2019)

Aprenderemos experiencialmente cómo el uso que hacemos de la tecnología nos hace estar cada día más dispersos e “infoxicados”. Como respuesta ante esta situación, aprenderemos  a desarrollar nuestras habilidades mindfulness para vivir de verdad y conscientemente nuestra realidad presente.

Impartido por Fernando Tobías.

  • Transformación de las emociones a través del mindfulness (18 y 19 de octubre de 2019) .

La práctica de mindfulness es una excelente herramienta para transformar las emociones, liberar la enorme cantidad de energía que contienen y disminuir el sufrimiento que nos ocasionan. La energía liberada puede ser utilizada entonces a nuestro favor, en el sentido de encontrar soluciones creativas a las complejas situaciones con que la vida nos confronta. La finalidad del curso es enseñar a practicar la meditación mindfulness de manera que nos pueda ayudar en los procesos de transformación emocional, aliviando el sufrimiento y abriendo la puerta a la comprensión y a la creatividad.

Impartido por Vicente Simón.

Metodología de trabajo

Es una formación presencial, participativa y experiencial donde los alumnos pueden consolidar su práctica en el mindfulness así como recibir recursos y herramientas para poder transmitirlo en los diferentes ámbitos señalados.

Se trabajará a partir de la lectura de libros recomendados combinando teoría y práctica y requerirá un compromiso personal de práctica meditativa de acuerdo con las directrices propuestas por los docentes.

Calendario y duración

Fechas: 27 y 28 Septiembre, 18 y 19 Octubre 2019.

Horario: Viernes de 16:00 a 21:00h, sábados de 9:30 a 14:30h.

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