Formación en Mindfulness Relacional

El Mindfulness es una forma de mantener la atención en el momento presente, liberando la mente de la sobrecarga que nos impide concentrarnos totalmente en lo que hacemos. En ese momento no estamos ni rumiando sobre el pasado ni soñando con el futuro, sino que estamos aceptando el presente tal y como es, sin tratar de controlarlo. El trabajo consiste en generalizar este estado, mantenerlo e incluso trasmitirlo a nuestro entorno.

La buena noticia es que se puede cultivar y que el entrenamiento en mindfulness se ha demostrado como la forma más eficaz de lograrlo, ya que su práctica tiene efectos a nivel neuronal. La plasticidad del cerebro permite que se creen conexiones neuronales nuevas que modifican nuestros patrones mentales y de conducta.

La formación en Mindfulness relacional busca que sus estudiantes desarrollen una actitud práctica de autocuidado y apertura hacia los/as demás, tomando metodologías basadas en las prácticas de mindfulness.

En cuanto a los contenidos teóricos, se revisarán los fundamentos, el desarrollo de modelos y la evidencia científica (neurobiológica y psicológica) que respaldan su aplicación, argumentando la necesidad de una mirada de mindfulness relacional.

Esta formación está pensada especialmente para:

Profesionales del ámbito de los recursos humanos, coaching, consultoría, del ámbito de la salud (física y psicológica).
Profesionales de la educación, o a personas que acompañan a personas, para aprender a poner en práctica técnicas de mindfulness y meditación en el marco de sus funciones profesionales y ampliar sus habilidades de intervención a nivel particular o grupal.
A personas interesadas en su desarrollo y crecimiento personal, que quieran conseguir desarrollar su autoconocimiento y mejorar su calidad de vida personal a través de la práctica del mindfulness relacional y la meditación contemplativa habiéndolos incorporado como parte de su vida.

¿Qué conseguirás con esta formación?

Desarrollarás y sostenedrás una práctica de mindfulness relacional, lo que te permitirá ir reconociendo tu propio modo de estar en el mundo, desde una actitud de apertura y aceptación. Y tu modo de relacionarte con los otros.
Comprenderás las bases del mindfulness relacional y del ser relacional, y su práctica. La indagación apreciativa en el mindfulness.
Ampliarás la consciencia de nuestro impacto en los otros y el impacto de los otros y del mundo en nuestro interior. Aprenderás a protegerte de impactos negativos. Serás creador/a de transformación con tu presencia mindful.
Reducirás el sufrimiento mental y los sentimientos de ira.
Fomentarás el autocuidado a través de la autocompasión.
Disminuirás el estrés laboral y la fatiga emocional i/o pandémica.
Aprenderás a llevar el mindfulness a diferentes entornos: educativo y corporativo.

Programa de contenidos del Coaching relacional

Módulo 1
Introducción al mindfulness, al mindfulness relacional, a la meditación contemplativa.
Módulo 2
Mindfulness y compasión.
Módulo 3
Mindfulness segunda generación – Integración de la ética y la espiritualidad mediante las prácticas meditativas generativas.
Módulo 4
Del mindfulness al mindfulness relacional.
Módulo 5
Actitud del/la que enseña/transmite/facilita.
Módulo 6
Mindfulness en entornos organizacionales y corporativos.

Equipo docente

Miriam Subirana - Directora del Máster

Doctora en bellas artes y docente de indagación. Apreciativa en el Máster en dirección de Recursos Humanos en EAE. Formada en meditación contemplativa, Raja Yoga, meditación advaita y otras líneas de meditación. Autora de 14 libros sobre meditación.

Javier Garcia Campayo

Médico Psiquiatra. Profesor Titular en la Facultad de Medicina de la Universidad de Zaragoza y director del Máster de Mindfulness de esta universidad. Lidera el Grupo de Investigación “Salud Mental en Atención Primaria”. Autor de más de 20 libros.

Elisenda Camps

Instructora de Mindfulness y certificada en el programa MBSR. Formación FIM avalada por el Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Directora y presentadora del programa de radio “Tot és posible” de RAC1. Conferenciante y tallerista.

Francesc Torralba

Doctor en Filosofía, en Teología y en Pedagogía. Catedrático acreditado a la Universitat Ramon Llull. Dirige la Cátedra de Pensamiento Cristiano del Bisbat d'Urgell y la Cátedra Ethos de ética aplicada a la Universitat Ramon Llull.

David Alvear

Doctor por la Universidad del País Vasco y Profesor Adjunto. Investigador en el área de mindfulness y psicología positiva. Profesor de meditación y formador de Instructores en mindfulness. Cocreador del Programa EBC (programaebc.com).

Alexis Racionero

Doctor en historia del arte y licenciado en geografía e historia (UB). Máster en escritura para cine y televisión (UAB). Formación Superior Gestalt (IG). Coacher generativo formado con Robert Dilts - Stephen Gilligan.

Sonia Úbeda

Fundadora y Directora de Embrace&Lead. Mindful Leadership. Profesora de Hatha Yoga formada en Londres con Baron Baptiste y con Ajahn Dhiravamsa, reconocido monje budista y Maestro Vipassana. Formada con Google en su programa Search Inside Yourself Leadership Program

Search