Máster en Mindfulness relacional y Meditación contemplativa

El Mindfulness es una forma de mantener la atención en el momento presente, liberando la mente de la sobrecarga que nos impide concentrarnos totalmente en lo que hacemos. En ese momento no estamos ni rumiando sobre el pasado ni soñando con el futuro, sino que estamos aceptando el presente tal y como es, sin tratar de controlarlo. El trabajo consiste en generalizar este estado, mantenerlo e incluso trasmitirlo a nuestro entorno.

La buena noticia es que se puede cultivar y que el entrenamiento en mindfulness se ha demostrado como la forma más eficaz de lograrlo, ya que su práctica tiene efectos a nivel neuronal. La plasticidad del cerebro permite que se creen conexiones neuronales nuevas que modifican nuestros patrones mentales y de conducta.

El Máster en Mindfulness relacional y Meditación contemplativa busca que sus estudiantes desarrollen una actitud práctica de autocuidado y apertura hacia los/as demás, tomando metodologías basadas en las prácticas de mindfulness, la indagación apreciativa y la meditación contemplativa. En cuanto a los contenidos teóricos, se revisarán los fundamentos, el desarrollo de modelos y la evidencia científica (neurobiológica y psicológica) que respaldan su aplicación, argumentando la necesidad de una mirada de mindfulness relacional. Se realizarán sesiones de carácter práctico, incorporando diálogo y profundización reflexiva. Además, se realizarán dos retiros prácticos de fin de semana.

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Esta formación está pensada especialmente para:

  • Profesionales o estudiantes del ámbito de los recursos humanos, del coaching, la consultoría, educativo y de la salud (física y psicológica), y para personas que acompañan a personas.

  • Profesionales o estudiantes del ámbito social, educativo o comunicacional.

  • Otras personas que quieran profundizar en su propio proceso de desarrollo personal y mejorar su calidad de vida personal.

¿Qué conseguirás con esta formación?

  • Reconocer tu propio modo de estar en el mundo, desde una actitud de apertura y aceptación, así como tu modo de relacionarte con los demás.

  • Aprender a estar más conectado en el aquí y ahora.

  • Ampliar la conciencia de nuestro impacto en los otros y el impacto de los otros y del mundo en nuestro interior.

  • Aprender a llevar el mindfulness a diferentes entornos: educativo, salud y corporativo.

  • Desarrollar las actitudes positivas ante la vida como la empatía, la amabilidad, la resiliencia y la alegría mediante la práctica meditativa.

  • Fortalecerás el sistema inmunitario a través de la práctica del mindfulness

Programa de contenidos

  • Módulo 1

    Introducción al mindfulness, al mindfulness relacional, a la meditación contemplativa.

  • Módulo 2

    Mindfulness y compasión.

  • Módulo 3

    Mindfulness segunda generación – Integración de la ética y la espiritualidad mediante las prácticas meditativas generativas.

  • Módulo 4

    Introducción al mindfulness, al mindfulness relacional, a la meditación contemplativa.

  • Módulo 5

    Mindfulness en entornos organizacionales y corporativos.

  • Módulo 6

    Actitud del/la que enseña/transmite/facilita (retiro de 8h.).

  • Módulo 7

    Introducción a las sendas de la meditación.

  • Módulo 8

    Meditación contemplativa.

  • Módulo 9

    Meditación contemplativa, el triángulo sagrado, el perdón, la realidad del Ser.

  • Módulo 10

    Meditación contemplativa. Presencia, gozo y silencio (retiro de 8h.).

¿Cómo aprenderás?

Presencial
Vivencial/Experiencial
Campus online

Garantías del Institut Gestalt

35
Años de trayectoria
100.000
Personas formadas en el Institut Gestalt
Desde 1985
formando y acompañando a las personas en su crecimiento profesional y personal.

Presentación

2 de noviembre de 2021, a las 19h, vía Zoom. Para asistir es necesario inscribirse previamente en este enlace

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