Yoga y Gestalt

El Yoga Integral, al igual que la Terapia Gestalt, proporciona una experiencia que nos permite tomar conciencia del momento presente, desde el respeto y la aceptación, en un entorno seguro y agradable.

 

Mediante la práctica de posturas (asanas) y pranayamas (respiraciones), el yoga nos conecta con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, en un proceso de atención plena e integración.

 

Las posturas se ejecutan de forma lenta para facilitar el descubrimiento de nuestros bloqueos, límites y necesidades en un proceso de autodescubrimiento y autorregulación que nos lleva a vivir una vida más viva.

 

La práctica individual en grupo y en silencio, nos conecta con lo más profundo de nuestro ser en comunión con aquello que no rodea, fomentando el contacto y el encuentro conmigo y el mundo.

 

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Este grupo está pensado especialmente para:

  • Personas de todas las edades, con o sin experiencia en yoga.

¿Qué conseguirás con este grupo?

  • Conectarás con el cuerpo, la mente y las emociones.

  • Ampliarás conciencia.

  • Descubrirás bloqueos, límites y necesidades.

  • Integrarás distintas partes de nuestro ser.

  • Regularás nuestro organismo.

  • Relajarás cuerpo y mente.

  • Aumentarás la energía.

  • Focalizarás la atención, mejorarás la concentración.

  • Mejorarás tono muscular.

  • Aumentarás la flexibilidad del cuerpo.

  • Activarás la circulación.

  • Eliminarás toxinas.

Fechas y horario

Fechas: 

  • 6, 13, 20 y 27 de octubre de 2022
  • 3, 10, 17 y 24 de noviembre
  • 1, 15, 22 y 29 de diciembre
  • 12, 19 y 26 de enero de 2023
  • 2, 9, 16 y 23 de febrero
  • 2, 9, 16, 23 y 30 de marzo
  • 13, 20 y 27 de abril
  • 4, 11, 18 y 25 de mayo
  • 1, 8, 15, 22 y 29 de junio

 

Horario: de 19 a 20:30h

Presentación

15 de septiembre de 2022 a las 19h, presencial. Para asistir es necesario inscribirse previamente en este enlace.

Requisitos

No tener alguna condición física/psicológica para la que el yoga sea una contraindicación.

Observaciones

Para la actividad es necesario tener esterillas de yoga y mantas.

Precio

65€/mes

Facilitador:

Emma de las Heras

Terapia Gestalt (Institut Gestalt Barcelona), Yoga Integral y Kundalini (Shri Vivek Yoga Integral, Bcn/ Nirpeksh Sannyas Ashram, India), Psicología (Universitat Barcelona).

¿Cómo aprenderás?

Presencial
Vivencial

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