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CONFERENCIA: DESCUBRE EL MINDFUL EATING: MÉTODO ATRÉVETE A COMER (MAC)

Fecha inicio actividad: 13/01/2020

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MB-MAC es un programa revolucionario que enseña hábitos para aprender a comer conectando con las sensaciones y emociones y mantener de ese modo una relación sana con la alimentación.

Descripción

MB-MAC: Mindful Based Método Alimentación Consciente o Método Atrévete a Comer es un programa creado en España, adaptado a nuestra cultura. Está basado en la Atención Plena (Mindfulness) y en recursos de Programación Neurolingüística (PNL).

Tiene como objetivo cambiar la relación de la persona con la comida y con su cuerpo de manera permanente para que aprenda a comer para vivir y no vivir para comer. Este programa no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio.

Atrévete a Comer introdujo en el año 2011 la alimentación consciente creando el método MB-MAC de probada eficacia y siendo los pioneros del Mindful Eating en nuestro país. En la actualidad cuenta con la experiencia contrastada de más de 22 ediciones del Cursos de 8 semanas en el Institut Gestalt de Barcelona.

 

Objetivos:

Se trata de un taller BREVE y GRATUITO para dar a conocer el curso de 8 semanas MINDFUL EATING: MÉTODO ATRÉVETE A COMER (MAC) donde se detallará el contenido del programa y se experimentará el Mindful Eating a través de una práctica consciente.

 

A quién va dirigido:

Personas que viven en dieta constante, contando calorías y pendientes de la báscula; personas que comen de manera automática, con estrés o motivos emocionales; personas con patrones de alimentación desordenados (restricciones o excesos) o problemas de regulación de peso.

Personas que, todo y no tener problemas de peso, han realizado un curso de Mindfulness y quieren incorporar la práctica de la Atención Plena a sus hábitos alimentarios y estilo de vida saludable; y en general cualquier persona interesada en su crecimiento personal que desee desarrollar su autoconocimiento y mejorar su salud.

Es también un curso perfecto para profesionales de la Salud, dietistas-nutricionistas, psicólogos/as, coaches, educadores/as … que deseen introducirse en la Alimentación Consciente (MB-MAC Atrévete a Comer) y experimentar en su propia piel el programa de 8 semanas.

 

Formadoras:

Clara Rosell. Psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness (atención plena), instructora del Método Atrévete a Comer (MB-MAC) de Alimentación Consciente. Formada en Programación Neurolingüística (PNL) y Coaching Wingwave®. Postgrado en Mindfulness. Formada en el Programa MBSR Mind-Body Medicine por Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts.

Mónica Fernández. Psicóloga (col. nº24202) y psicoterapeuta especializada en Mindfulness. Instructora del Método Atrévete a Comer (MB-MAC) de Alimentación Consciente. Máster en Mindfulness. Coaching Wingwave®. Posgrado en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Máster en Dietética y Nutrición Humana.

 

Sistema de evaluación

Teórico-práctico

Calendario y duración

Fecha: 13 de enero de 2020

Horario: 19 a 20h

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