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ESPACIO DE MEDITACIÓN

Fecha inicio actividad: 05/12/2019
Facilita: Ana Bernáldez

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Un lugar para encontrarse con el propio mundo interior, compartiendo la presencia y el silencio con el resto de los participantes.

Descripción

Nos sentamos en silencio y quietud con la espalda recta,  generamos la motivación para meditar, enfocamos la atención en el objeto de meditación y cerramos dedicando los méritos con un deseo de paz para todos los seres.  

 

Objetivos:

Parar, calmar y centrar la mente y abrirse al espacio interior.
Programa de contenidos: Son diversos: respiración, actitud, postura, visualización, mantras, silencio, etc.

 

A quién va dirigido:

A todos los que desean dedicarse un tiempo de quietud y silencio para el encuentro con ell@s mism@s en un espacio compartido.

 

Metodología de trabajo

Mediante una propuesta de centramiento, nos mantenemos en quietud y silencio practicándola durante 30 min. A quien le apetece, comparte al terminar su experiencia.

Calendario y duración

Fechas: Inicia el 3 de octubre de 2019.

Horario: Jueves de 19 a 20 h.

Dirección: Carreró de les Carolines, 8-10

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