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ESPACIO DE MEDITACIÓN

Fecha inicio actividad: 06/12/2018
Facilita: Ana Bernáldez
Frecuencia: Encuentros semanales

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Un lugar para encontrarse con el propio mundo interior, compartiendo la presencia y el silencio con el resto de los participantes.

Descripción

Nos sentamos en silencio y quietud con la espalda recta,  generamos la motivación para meditar, enfocamos la atención en el objeto de meditación y cerramos dedicando los méritos con un deseo de paz para todos los seres.  

Objetivos:  Parar, calmar y centrar la mente y abrirse al espacio interior.
Programa de contenidos: Son diversos: respiración, actitud, postura, visualización, mantras, silencio, etc.

A quién va dirigido: A todos los que desean dedicarse un tiempo de quietud y silencio para el encuentro con ell@s mism@s en un espacio compartido.

Precio: Actividad gratuita. Acceso libre.

Metodología de trabajo

Mediante una propuesta de centramiento, nos mantenemos en quietud y silencio practicándola durante 30 min. A quien le apetece, comparte al terminar su experiencia.

Calendario y duración

Fechas: Semanal. Inicia el 4 de octubre de 2018.

Horario: Jueves, de 19 a 20 h.

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