La joventut és un període crucial on l’autodescobriment i el creixement personal esdevé fonamental. Aquest procés no només proporciona als joves les eines necessàries per superar els desafiaments de la vida, sinó que també estableix les bases per a un futur ple i més significatiu.
Des de petits, estem exposats a diverses influències que poden desdibuixar la nostra identitat. Per això, cultivar la identitat a través de l’autoconeixement ens permet distingir entre les veus externes i les nostres metes personals. Per això, és important construir una relació amorosa i compassiva amb un mateix, reconeixent tant les nostres fortaleses com les nostres debilitats, ja que això ens permet prendre decisions alineades amb els valors i les aspiracions de cadascú.
En aquest sentit, el procés d’autoconeixement i treball personal des de la joventut es converteix en un regal valuós que prepara els joves per abordar els desafiaments de la vida amb confiança, autenticitat i propòsit. És sembrar les llavors d’una vida plena i saludable.
Sok Ki Sok
Des de fa vint-i-cinc anys que coordino com a terapeuta, grups de creixement personal per a joves, a diferents entitats de la nostra ciutat i també a l’àrea metropolitana de Barcelona. En els darrers vuit anys, he dirigit amb entusiasme el grup estable de joves en Programació Neurolingüística (PNL) a l’Institut Gestalt de Barcelona.
Aquest grup, conegut com ” Sok Ki Sok” (Sóc qui sóc?), el formen entre 12 i 14 joves d’entre 15 i 23 anys. Ens reunim setmanalment durant dues hores, els dijous de 18h a 20h, brindant un espai segur i enriquidor on els joves poden embarcar-se en un viatge de creixement personal a través de dinàmiques de grup acuradament dissenyades.
Què fem a les sessions?
Les nostres sessions es caracteritzen per descobrir, a través de l’autoconeixement, qui som realment i després qui volem arribar a ser. Amb dinàmiques de grup que ens fan pensar i sentir com vivim les nostres experiències diàries, travessem llocs nous. De vegades són inhòspits, colorits, foscos, agradables, amb bona vibra o espais amb les nostres pors, però sempre plens de sentiments per conèixer.
I què fem amb els nous descobriments?
Allò que ens pot beneficiar i ens ajuda a travessar una nova etapa, ho recollim i modelem per transitar a nous i bells llocs. I allò que ens fa patir o que volem modificar, ho treballem al grup per superar-lo i incorporar-lo a la nostra nova salut mental.
Actualment, l’intent de suïcidi juvenil ha augmentat un 500% entre els joves. Els experts ho atribuïm als estralls ocasionats per la pandèmia (aïllament i manca de socialització), i alhora a l’addicció a les xarxes socials, provocades per la manca de relacions personals. Un fenomen que, a causa del nostre tancament forçós a casa nostra, va provocar que augmentessin les nostres addicions comunicatives via pantalles.
Només relacionar-nos a través dels nostres dispositius va ocasionar, sobretot en els joves, la pèrdua d’habilitats socials, la deshumanització dels vincles i la depressió emocional a la seva tendra salut mental.
I en què ens podria ajudar el Sok Ki Sok?
Quan som petits aprenem i desenvolupem les nostres habilitats personals i socials, primer amb la nostra família, després amb els companys i professors de les nostres aules i, finalment, sortim a la societat a mesura que comencem l’adolescència i les nostres relacions amb la resta del món. Si en qualsevol d’aquestes etapes hi ha algun aspecte mal interioritzat, els nostres nens i nenes ho magnificaran a mesura que es facin grans, sortirà a la llum a la maduresa.
Per això, quan un jove o una jove es comença a plantejar la possibilitat de millorar les relacions socials, cal aprofitar aquest moment. Quan els joves es relacionen entre ells i elles amb consciència de fer-ho, apareixen les bones finalitats i la millora de la seva psique. Amb noves i poques eines els joves absorbeixen de manera vertiginosa els seus canvis i van materialitzant la mudança interior de manera expeditiva. Quan un/a jove connecta amb el mateix/ai el propòsit capital que vol arribar a aconseguir, se li il·luminen els ulls i posa la directa per arribar-hi. Són veritables esponges d’absorció i molt capaces de fer canvis ja des dels seus primers aprenentatges, desenvolupant la seva adolescència cap a un futur millor.
Si el que descobreixen, a les sessions, els disgusta, tenen la capacitat de canviar molt àgilment (estan menys enrocats que els adults) i millorar per convertir-se en un nou “jo”. Conèixer les seves emocions i poder-les treballar els garanteix viatges extraordinaris dins i fora de ment. Millorant el desenvolupament social en la seva joventut. Al Sok Ki Sok els ajudem a visualitzar diferents opcions per canviar i després els acompanyem en el camí dels seus canvis.
Un espai on els dijous a la tarda s’omple de confidències i bon rotllo, provocant que ens entenguem una mica més cada dia i ens ajudem a millorar el nostre trànsit per aquest món, amb molta més tranquil·litat emocional.
Feu sortides de cap de setmana?
En cada trimestre fem una sortida de cap de setmana, de tres o de quatre dies, per conèixer-nos una mica més. On la feina personal és més intensa i la relació amb la natura ens ajuda a integrar millor els canvis. La relació i la convivència entre iguals, durant 48 o 72 hores, propicia que els canvis siguin més assequibles.
Amb tècniques en psicologia Gestàltica, canvi de creences i vocabulari personal a PNL, així com també conèixer-se a través de l’Eneagrama, els joves milloren el seu desenvolupament personal.
A banda de la convivència ens aporta com a grup la cooperació i la solidaritat entre iguals. Millorant la seva empatia, el seu vincle, el respecte entre ells i elles, preparant-los per a la vida.
Descobreix com pot ajudar-te
El millor és venir i comprovar-ho. Tens la possibilitat d’anar-hi un dia i conèixer-nos per saber qui som i què fem. Et rebrem amb els braços oberts i amb alegria, alhora que sense jutjar-te, ja que és una de les normes del Sok Ki Sok.
L’important és estimar-se i respectar tothom, encara que no t’agrada com pensa o opina. Si vols que et respectin, sigues tu el primer que respectis els altres. Tots som iguals amb les nostres diferències, i tots som diferents amb la nostra igual manera de fer. A partir d’aquí, tu decideixes què fer amb la teva vida.
T’esperem a l’Institut Gestalt, on tenim un espai harmònic i saludable on trobar-nos i alhora rebre’t.
Clara Darder
Educadora social i postgraduada en família, per UAB. Terapeuta Gestàltica per l’AETG, Coach certificada per ICF, Didacta certificada per l’AEPNL. Terapeuta a Teràpia Breu Estratègica, Pedagogia Sistèmica i Consteladora Familiar.
Formacions relacionades:
Sok ki sok – Grupo de Crecimiento personal en PNL para Jóvenes
Per estar informat de l’actualitat pots seguir-nos al nostre instagram.