La juventud es un período crucial donde el autodescubrimiento y el crecimiento personal se vuelve fundamental. Este proceso no solo proporciona a los jóvenes las herramientas necesarias para superar los desafíos de la vida, sino que también establece las bases para un futuro pleno y más significativo.
Desde pequeños, estamos expuestos a diversas influencias que pueden desdibujar nuestra identidad. Por eso, cultivar la identidad a través del autoconocimiento, nos permite distinguir entre las voces externas y nuestras metas personales. Por ello, es importante construir una relación amorosa y compasiva con uno mismo, reconociendo tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades, ya que esto nos permite tomar decisiones alineadas con los valores y las aspiraciones de cada uno.
En este sentido, el proceso de autoconocimiento y trabajo personal desde la juventud se convierte en un valioso regalo que prepara a los jóvenes para abordar los desafíos de la vida con confianza, autenticidad y propósito. Es sembrar las semillas de una vida plena y saludable.
Sok Ki Sok
Desde hace veinticinco años que coordino como terapeuta, grupos de crecimiento personal para jóvenes, en diferentes entidades de nuestra ciudad y también en el área metropolitana de Barcelona. En los últimos ocho años, he dirigido con entusiasmo el grupo estable de jóvenes en Programación Neurolingüística (PNL) en el Instituto Gestalt de Barcelona.
Este grupo, conocido como “Sok Ki Sok” (¿Soy quien soy?), lo forman ente 12 y 14 jóvenes de entre 15 y 23 años. Nos reunimos semanalmente durante dos horas, los jueves de 18 h a 20 h, brindando un espacio seguro y enriquecedor donde los jóvenes pueden embarcarse en un viaje de crecimiento personal a través de dinámicas de grupo cuidadosamente diseñadas.
¿Qué hacemos en las sesiones?
Nuestras sesiones se caracterizan por descubrir, a través del autoconocimiento, quién somos realmente, y luego quién queremos llegar a ser. Con dinámicas de grupo que nos hacen pensar y sentir como vivimos nuestras experiencias diarias, atravesamos lugares nuevos. Algunas veces son inhóspitos, coloridos, oscuros, agradables, con buena vibra o espacios con nuestros miedos, pero siempre llenos de sentimientos por conocer.
¿Y qué hacemos con los nuevos hallazgos?
Aquello que nos puede beneficiar y nos ayuda a atravesar una nueva etapa, lo recogemos y modelamos para transitar a nuevos y bellos lugares. Y aquello que nos hace sufrir o que queremos modificar, lo trabajamos en el grupo para superarlo e incorporarlo a nuestra nueva salud mental.
Actualmente, el intento de suicidio juvenil ha aumentado en un 500% entre los jóvenes. Los expertos lo achacamos a los estragos ocasionados por la pandemia (aislamiento y falta de socialización), y a la vez a la adicción a las redes sociales, provocadas por la falta de relaciones personales. Un fenómeno que, debido a nuestro encierro forzoso en nuestras casas, provocó que aumentasen nuestras adiciones comunicativas vía pantallas.
Solo relacionarnos a través de nuestros dispositivos ocasionó, sobre todo en los jóvenes, la perdida de habilidades sociales, la deshumanización de los vínculos y la depresión emocional en su tierna salud mental.
¿Y en qué podría ayudarnos el Sok Ki Sok?
Cuando somos pequeños aprendemos y desarrollamos nuestras habilidades personales y sociales, primero con nuestra familia, luego con los compañeros y profesores de nuestras aulas y por último vamos saliendo a la sociedad a medida que empezamos la adolescencia y nuestras relaciones con el resto del mundo. Si en cualquiera de estas etapas hay algún aspecto mal interiorizado, nuestros niños y niñas lo magnificarán a medida que se hagan mayores, saldrá a la luz en su madurez.
Por eso, cuando un joven o una joven se empieza a plantear la posibilidad de mejorar sus relaciones sociales, hay que aprovechar ese momento. Cuando los jóvenes se relacionan entre ellos y ellas con conciencia de hacerlo, aparecen las buenas finalidades y la mejora de su psique. Con nuevas y pocas herramientas los jóvenes absorben de manera vertiginosa sus cambios y van materializando su mudanza interior de manera expeditiva. Cuando un/una joven conecta con el mismo/a y el propósito capital que quiere llegar a conseguir, se le iluminan los ojos y pone la directa para llegar ahí. Son verdaderas esponjas de absorción y muy capaces de realizar cambios ya desde sus primeros aprendizajes, desarrollando su adolescencia hacia un futuro mejor.
Si lo que descubren, en las sesiones, les disgusta, tienen la capacidad de cambiar muy ágilmente (están menos enrocados que los adultos) y mejorar para convertirse en un nuevo “yo”. Conocer sus emociones y poder trabajarlas les garantiza viajes extraordinarios dentro y fuera de mente. Mejorando su desarrollo social en su juventud. En el Sok Ki Sok les ayudamos a visualizar diferentes opciones para cambiar y luego les acompañamos en el camino de sus propios cambios.
Un espacio donde los jueves por la tarde se llena de confidencias y buen rollo, provocando que nos entendamos un poco más cada día y nos ayudemos a mejorar nuestro tránsito por este mundo, con mucha más tranquilidad emocional.
¿Hacéis salidas de fin de semana?
En cada trimestre hacemos una salida de fin de semana, de tres o de cuatro días, para conocernos un poquito más. Donde el trabajo personal es más intenso y la relación con la naturaleza nos ayuda a integrar mejor los cambios. La relación y convivencia entre iguales, durante 48 o 72 horas, propicia que los cambios sean más asequibles.
Con técnicas en psicología Gestáltica, cambio de creencias y vocabulario personal en PNL, así como también conocerse a través del Eneagrama, los jóvenes mejoran su desarrollo personal.
Aparte la convivencia nos aporta como grupo la cooperación y la solidaridad entre iguales. Mejorando su empatía, su vínculo, el respeto entre ellos y ellas, preparándoles para la vida.
Descubre como puede ayudarte
Lo mejor es venir y comprobarlo. Tienes la posibilidad de acudir un día y conocernos para saber quién somos y que hacemos. Te recibiremos con los brazos abiertos y con alegría, a la vez que, sin juzgarte, ya que es una de las normas del Sok Ki Sok.
Lo importante es quererse y respetar a todo el mundo, incluso si no te gusta cómo piensa u opina. Si quieres que te respeten, sé tú el primero que respetes a los demás. Todos somos iguales con nuestras diferencias, y todos somos diferentes con nuestra igual manera de hacer. A partir de ahí tú decides qué hacer con tu vida.
Te esperamos en el Institut Gestalt, donde tenemos un espacio harmónico y saludable donde encontrarnos y a la vez recibirte.
Clara Darder
Educadora social y postgraduada en familia, por UAB. Terapeuta Gestáltica por la AETG, Coach certificada por ICF, Didacta certificada por la AEPNL. Terapeuta en Terapia Breve Estratégica, Pedagogía Sistémica y Consteladora Familiar.
Formaciones relacionadas:
Sok ki sok – Grupo de Crecimiento personal en PNL para Jóvenes
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