Els arqueòlegs que van excavar al temple d’Apol·lo, déu grec de la medicina, només van trobar dues inscripcions: “Coneix-te a tu mateix” i “Res en excés”. La primera, arxiconeguda, ens recorda que el millor garant de la salut és el benestar emocional, i l’autoconeixement és la porta d’entrada. Aquesta inscripció estava ubicada al portal davant del temple, just on s’interpel·lava a l’oracle de Delfos. Així advertien al visitant que no donés la culpa als déus de les seves desgràcies: abans de demanar-los explicacions sobre el que et passa, pregunta’t com has contribuït tu a viure això que estàs vivint. Dit amb altres paraules, pren la responsabilitat de la teva vida.
Però fer això fa molta por, i cal apel·lar a la valentia, a la humilitat i a la confiança per sortir de la ceguesa i poder reconèixer les pròpies zones fosques. El mitòleg Joseph Campbell animava a això quan deia “a la cova on tems entrar, es troba el tresor que busques”. L’autoconeixement és un viatge, el Viatge, i sempre és cap endins. Per això a l’Institut Gestalt hem dissenyat, amb molta cura i amor, el programa de “El Viatge”: una proposta que suma totes les mirades humanistes de l’IG per oferir un acompanyament de màxima qualitat i posar-lo al servei de les persones que vulguin fer una immersió en si mateixes a través d’un recorregut de 360 º.
Un viatge per etapes
El punt de partida del viatge d’autoconeixement és l’observació de qui soc a partir de com em relaciono, adonant-me del que mostro i del que amago, i veure que soc molt més del que crec. Continuarem amb les emocions, reconeixent quines són les que m’habiten més sovint i les que no hi són presents, perquè totes seran la porta d’entrada cap al meu cos, les memòries somàtiques, relacionades amb les meves ferides -les mancances infantils i el que vaig haver de protegir-, amb els patrons -els mecanismes de compensació de les carències- i amb les parts protectores -cosa que em va permetre sobreviure-. Aquesta serà una part del viatge que farem amb especial calma, cura i presència, per poder reconèixer i atendre els nostres personatges interns.
Visitarem després la nostra família d’origen, el pare i la mare, que són els primers que em van dir qui era jo i com era el món, i reconeixent com em vaig vincular amb ells -el tipus d’aferrament que vaig establir-, comprendré com em vinculo avui a les relacions. I de totes elles, ens aturarem a la de parella, parada importantíssima, per donar-nos temps i espai i descobrir el model après, el que cobreixo amb les meves parelles, el que repeteixo… i la parella saludable.
Després d’aquesta panoràmica, tornarem al cos, per connectar amb els meus diferents centres d’energia des del moviment. A aquestes alçades del recorregut, ja podré reconèixer i anomenar les meves emocions, i aprendré eines per connectar amb un centre d’energia o un altre, depenent de la demanda que m’estigui posant l’entorn. Inevitablement, estirant el fil del cos, arribarem a ampliar la consciència sobre la intimitat i la sexualitat, per descobrir com puc viure amb més plaer la meva pròpia sexualitat i la vida.
Abans de posar la mirada en allò que ha de venir, donarem espai als duels, allò que ja no està o no va poder ser, reconèixer els duels de la meva vida -afectius, de salut, migració, professionals, somnis vitals…- i donar-me compte de com em manejo amb les pèrdues i els canvis.
I des d’aquí, explorarem altres energies, les dels talents i la nostra relació amb l’abundància i la prosperitat. En què brillo i què em dona energia? Quines són les meves creences sobre el que puc o no fer a la vida? I quina és la meva relació amb els diners?
En la darrera etapa del Viatge posarem rumb al futur. Primer, connectant amb el propòsit (què vull oferir al món) i després, dissenyant objectius per concretar els meus somnis.
I així, traient capes, màscares, desfent-me de les disfresses que m’he anat posant a la vida, em podré alliberar de qui crec que hauria de ser i abraçar qui realment soc.
Bon viatge.
Marga Baró
Coach Professional PCC per ICF, Coach coactiva i d’organitzacions (ORSC). Terapeuta Gestalt, sistèmica i Constel·lacions Familiars i Organitzacionals. Bioneuroemoció. PNL i Hipnosi Eriksoniana.
Formacions relacionades: